我一定要成功加油的日记, 2020年11月28日

四年前用跑步減重沒有飲食控制心裡想吃多了運動就好運動後肚子又餓了就又吃那次是失敗的。現在懂得控制飲食吃食物的順序及量的控制加上習慣性的運動沒時間也拉個筋散個步也好維持體重是一門很難修的課要修一輩子希望老了也美美噠😂

午安安😊~良好的習性堅持下去，美美就是妳啦😍😜😘

2020年11月27日会员：: Hana_211

闆娘，午安😃👍

2020年11月27日会员：: 碳燒拿鐵

而且換來更健康的身體~~妳真的很棒🥰🥰🥰

2020年11月27日会员：: fanfan3146

我用跑步沒有瘦😂😂😂,只能維持，要瘦，快走比較有效，維持比減肥更難

2020年11月27日会员：: Anyta tseng

大家都很棒只要肯動什麼運動都可行只是我做同樣的運動會厭倦所以每樣都學一下 😊

2020年11月28日会员：: 我一定要成功加油

為了十年後狀況如舊，這些付出都是值得的👍👍👍💪💪

2020年11月28日会员：: 愛吃的大嬸

十年後的妳會感謝今天的妳😬👍

2020年11月28日会员：: 碳燒拿鐵

我一定要成功加油的体重历史