我一定要成功 加油的日记, 2020年12月17日

早安啊👍👍持續下降呢👍 

其實沒傳食物照片 都是在吃零食 不然就吃的很隨便 然後最近胃食道逆流又犯了 可能餅乾吃多了 就把拿鐵咖啡換成無糖紅茶拿鐵 會不會是拿鐵咖啡真的有關係降體重呀~ 不然我每天都偷吃餅乾 

胃食道逆流，你胃酸分泌不足，吃非蛋白質的食物太多，噴門無法關閉。你各餐第一口先吃蛋白質食物，點心前吃個煎蛋🍳或茶葉蛋。也許能改善。 

尼歐醫生👨‍⚕️ 

尼歐什麼都懂 

闆娘，晚上好哦😃👍注意身體健康啊！ 

根治飲食概念，所以我說「可能」，不敢說絕對，但是試試唄 

尼哥 我試看看 感蝦😊