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1521 千卡
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脂肪: 86.66克 | 蛋白质: 116.32克 | 碳水物: 71.09克.
午餐: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 黑咖啡, 法國有機花園 無糖花生醬, Costco 希臘優格, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 小番茄（葡萄形狀）, 藍莓, 雞腿排. 晚餐: Home磨坊 豆豆龍, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 溏心蛋, 雞腿排, 青椒, 玉米筍, 菠菜, 洋菇. 更多的......
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1790 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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