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牛排牛尾骨 👈完美👉
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1559 千卡
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脂肪: 37.80克 | 蛋白质: 104.38克 | 碳水物: 201.33克.
早餐: 蜂蜜, 西麦 燕麦片. 午餐: 杂粮饭, 煮熟的西兰花（新鲜）, 芹菜, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 红烧带鱼, 白玉 豆泡. 晚餐: 蜂蜜水, 乌江 榨菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 杂粮饭, 素炒芹菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. 更多的......
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1941 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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