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Yangyue0101
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2021年07月6日
Yangyue0101的日记, 2021年07月6日
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, 2021年07月6日:
2147 千卡
脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 138.25克 | 碳水物: 299.47克.
早餐:
煮玉米, 水, 黑咖啡, 黄瓜/青瓜(带皮), 番茄, 纯酸奶(低脂), 木瓜.
午餐:
牛肉, 红芸豆, 糍粑, 酸菜鱼, 蒸鸡蛋, 炒菠菜, 凉拌黄瓜, 素炒芹菜.
晚餐:
红尖辣椒, 蕃茄, 绿叶生菜, 煮熟的甘蓝菜, 蕃茄, 鸡腿(不吃皮), 田园主义 黑麦荞麦面(半干面).
小食/其他:
圣女果, 芒果, 油桃, 澳洲青苹果, 提子.
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2259 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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