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小尹努力冲(16➕8)
日记
2021年08月17日
小尹努力冲(16➕8)的日记, 2021年08月17日
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早安！清晨暴汗30min
练后蛋白粉一杯
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, 2021年08月17日:
1094 千卡
脂肪: 42.66克 | 蛋白质: 82.63克 | 碳水物: 99.30克.
早餐:
肌肉科技 复合乳清蛋白粉.
午餐:
西瓜, 煮熟的芦笋（新鲜）, 水鲜缘 巴沙鱼, 猪背小排, 排骨汤.
晚餐:
猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 麦当劳 巨无霸.
小食/其他:
葡萄, 黄瓜/青瓜（带皮）, 苹果, 红薯／地瓜.
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506 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
7支持者
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评论
是不是敷衍了一点啊
2021年08月16日 会员：:
陈甸甸
午安🤗🤗
2021年08月16日 会员：:
applechiou
略微有点潦草哈哈
2021年08月16日 会员：:
小尹努力冲(16➕8)
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