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午餐: 土豆汤½ 猪里脊80g 茭白80g 凉拌木瓜丝
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1096 千卡
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脂肪: 43.58克 | 蛋白质: 92.69克 | 碳水物: 86.02克.
早餐: 肌肉科技 复合乳清蛋白粉. 午餐: 低碳吐司葡萄干坚果, 土豆（水煮，加盐）, 茭白, 木瓜, 白面粉, 鸡蛋（整个）, 橄榄油, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. 晚餐: 西瓜, 全家 烤鸭卷饼, 雨润 卤香干, 味好美 番茄沙司, 鸭肉, 绿豆芽, 橄榄油, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 土豆（水煮，加盐）, 妙可蓝多 马苏里拉芝士. 小食/其他: 葡萄, 干烤杏仁（无盐）, 黄金葡萄干（无籽）. 更多的......
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