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2023年05月4日
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, 2023年05月4日:
1091 千卡
脂肪: 35.41克 | 蛋白质: 104.85克 | 碳水物: 86.08克.
早餐:
红薯／地瓜.
午餐:
永和 豆浆粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 鸡汤, 伊利 伊利纯牛奶, 炒青菜, 家乐福 法棍, 鸡胸肉（不吃皮）, 章鱼小丸子, 鸡腿（不吃皮）.
晚餐:
杏仁, 炒青椒.
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1804 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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