青春痘的日记, 2017年11月20日

11/20方便開車吃的早餐:
煎雞腿
芭樂

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1359 千卡

脂肪: 67.59克 | 蛋白质: 80.89克 | 碳水物: 116.25克. 早餐: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 芭樂. 午餐: 7-11 熱美式(中), 橘子, 豬腳, 炒生菜, 炒菠菜, 炒豆芽, 豆腐, 蒸蛋. 晚餐: 芭樂, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 酵母麵包, 烤豬肉, 炒高麗菜, 豬大腸, 白菜滷, 酵母麵包, 烘酵母麵包. 更多的......

1817 千卡

运动: 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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