青春痘的日记, 2017年11月28日

11/28營養早餐-2人份:
無糖豆漿
水果:香瓜
高麗菜煎蛋-起鍋後擺盤加點起司粉和海苔粉

查看饮食日历, 2017年11月28日:

1140 千卡

脂肪: 31.98克 | 蛋白质: 89.60克 | 碳水物: 120.39克. 早餐: 香瓜, 香瓜, 香瓜, 無糖豆漿, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. 午餐: 白飯, 軟滑豆腐, 清蒸鱸魚. 晚餐: 蘿蔔湯, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 蔥油餅. 更多的......

1931 千卡

运动: 踩飛輪 - 50 分钟, 瑜珈 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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