|
12/4晚餐:中午吃剩打包回家的. 綜合壽司2個 照燒雞腿2塊 牛肉片3片
|
1240 千卡
|
脂肪: 50.61克 | 蛋白质: 95.40克 | 碳水物: 98.64克.
午餐: 雞湯, 蝦肉春卷, 蘿蔔糕, 小牛仔肉片, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 蛋撻. 晚餐: Costco 肉片, Costco 肉片, 雞腿, 蔬菜寿司, 蔬菜寿司. 更多的......
|
|
2917 千卡
|
运动:
家裡腿部滑步機 - 1 小时 和 10 分钟, 步行8.7km - 1 小时, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|