12/11晚餐-我和老公各一份😋 鮭魚 甘藍菜 荷包蛋
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1195 千卡
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脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 81.12克 | 碳水物: 84.33克.
午餐: 木瓜, 木瓜, 拿坡里 炸雞腿排. 晚餐: 煮熟的羽衣甘藍/麦菜(新鮮), 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 鮭魚. 小食/其他: 壽喜燒(炒牛肉及蔬菜加醬油), 白飯. 更多的......
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1889 千卡
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运动:
慢走6.8km/10230步 - 1 小时, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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