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2017年12月15日
青春痘的日记, 2017年12月15日
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12/15回家路上的晚餐-1人份:
想吃蛤蠣，又想吃鮮蚵，乾脆ㄧ個煮湯，ㄧ個用炸的😜色素的炸蝦餅我不愛沒吃😘
查看饮食日历
, 2017年12月15日:
1620 千卡
脂肪: 50.63克 | 蛋白质: 116.38克 | 碳水物: 176.62克.
早餐:
橘子, 鮭魚, 鮭魚, 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 無糖豆漿, 無糖豆漿.
午餐:
柿子.
晚餐:
無籽葡萄, 大腸麵線, 牡蠣, 牡蠣, 牡蠣, 大腸麵線, 大腸麵線, 大腸麵線, 蛤蜊/蜆雜燴湯.
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1748 千卡
运动:
步行20000步/13.6km - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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评论
人生就該這樣吃哈哈
2017年12月15日 会员：:
b023953
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