|
12/21晚餐-2人份: 肉絲蝦仁蛋炒飯 蛤蠣湯 鯛魚燒
|
1382 千卡
|
脂肪: 36.82克 | 蛋白质: 79.54克 | 碳水物: 185.30克.
早餐: 低脂牛奶, 低脂牛奶, 南瓜, 鱸魚, 彈性豆腐, 高麗菜. 午餐: 芭樂. 晚餐: 蝦炒飯, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 711 雕魚燒, 711 雕魚燒. 更多的......
|
|
2061 千卡
|
运动:
步行8.7km - 1 小时, 瑜珈 - 1 小时, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|