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2017年12月23日
青春痘的日记, 2017年12月23日
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12/23週末輕鬆ㄧ下~看電視解饞吃零嘴:😘
海苔、奇亞籽藍藻蔥餅、高纖蘇打餅
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, 2017年12月23日:
959 千卡
脂肪: 57.17克 | 蛋白质: 50.11克 | 碳水物: 69.26克.
早餐:
酪梨, 檸檬汁.
午餐:
豬腳, 炒高麗菜, 炒空心菜, 蛋花湯, 味噌湯.
晚餐:
元本山 海苔, 元本山 海苔, 太平 蘇打餅乾, 元本山 海苔, 排骨湯, 苦瓜.
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2350 千卡
运动:
家裡腿部滑步機60分鐘 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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