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2018年03月21日
青春痘的日记, 2018年03月21日
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3/21午餐-3人份:😘
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, 2018年03月21日:
627 千卡
脂肪: 23.94克 | 蛋白质: 41.92克 | 碳水物: 58.59克.
午餐:
腸粉, 白切雞, 愛麵族 粄條.
晚餐:
煮熟的雞蛋白, 煮熟的雞蛋白, 7-11 茶碗蒸.
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2424 千卡
运动:
拳擊有氧50分鐘 - 50 分钟, 瑜珈 - 1 小时, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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