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4/11第一次做椅子料理晚餐-2人份:🤣🤣🤣 幫老公準備的晚餐是-照燒雞腿燉飯 我的主食是-香煎鮭魚焗烤起司蛋 共用的是-皮蛋炒菠菜
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1273 千卡
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脂肪: 77.54克 | 蛋白质: 96.84克 | 碳水物: 53.01克.
午餐: 橘子, 橘子, 豬頰肉, 芥蘭, 地瓜葉, 炒高麗菜, 拿坡里 炸雞腿排. 晚餐: 愛健 黑豆水, 愛健 黑豆水, 愛健 黑豆水, 北海道 起司, 雞蛋（整個）, 紅鮭魚. 更多的......
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 评论
「坐」打錯字了😝
照燒雞腿燉飯還剩一半裝便當盒，可以當明天老公的餐點😘
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2018年04月11日 会员：: gulinlin
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2018年04月11日 会员：: dorahsieh
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很簡單，跟煮飯一樣，只是放料下去拌而已，你們也可以試試😊
照燒雞腿燉飯(毛豆、蕃茄2顆切丁、照燒雞腿切丁、薑、蒜、一點鹽巴、些許麻油、亞麻仁油、米酒一點點、義大利香料些許，最後加適量的水下去拌)，放進電鍋按煮飯，跳保溫就好了😊不難喔😊
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2018年04月11日 会员：: gulinlin
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要不是我在低碳飲食
鐵定馬上做來吃
謝謝分享食譜。
2018年04月11日 会员：: leon_tsai
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主要是做給沒在減肥的老公吃的🤣我最近不能運動，飲食儘量也是減醣低碳😝
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2018年04月11日 会员：: oscgrace
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