4/12晚餐-2人份:😘 傍晚下廚前肌餓,先吃了2包高纖蘇打餅😋 💁🏻♀️我的主食:香煎鮭魚排、清牛肉蛋包湯 (鮭魚先煎7分熟、加點水、白酒、毛豆、鹽 巴、義大利香料...最後關蓋悶煮即可。) 💁🏻♂️老公主食:蔥爆海陸麵 (牛肉泡麵+香煎鮭魚🤣)
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1218 千卡
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脂肪: 56.55克 | 蛋白质: 78.95克 | 碳水物: 99.30克.
午餐: 蚵仔湯, 新東陽 培根, 蘆筍, 蘆筍, 蝦仁. 晚餐: 紅鮭魚, 雞蛋(整個), 牛肉湯麵, 掬水軒 高纖蘇打, 掬水軒 高纖蘇打. 小食/其他: 紅豆湯, 泰山 花生仁湯, 泰山 花生仁湯, 紅豆湯. 更多的......
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