在2018年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1328 千卡
|
脂肪: 104.95克 | 蛋白质: 74.59克 | 碳水物: 24.74克.
早餐: Spar Люля Кебаб Любимый Spar, Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Iberica Маслины с Косточкой, Салат Айсберг, Слобода Майонез, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Nescafe Gold, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Велком Бекон Сырокопченый. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Spar Салат Мимоза с Горбушей Spar, Солянка, Spar Люля Кебаб Любимый Spar. 小食/其他: Кедровые Орехи, Кофе, Миндаль, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". 更多的......
|
|
1727 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 18 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|