呂學易的日记, 2018年04月14日

在2018年04月14日体重纪录（没有日志纪录）

80.4 公斤最近减少: 22 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月14日:

2179 千卡

脂肪: 69.67克 | 蛋白质: 135.11克 | 碳水物: 256.04克. 早餐: 鮪魚蛋吐司, 統一無糖高纖豆漿. 午餐: 福樂一番鮮全脂牛奶, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）. 晚餐: 山藥, 統一菠蘿麵包, 烤豬里肉, 炒麵. 小食/其他: 維他露每朝健康綠茶. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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