在2018年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2244 千卡
|
脂肪: 121.91克 | 蛋白质: 103.05克 | 碳水物: 251.29克.
早餐: Чай, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 午餐: Помидоры, Индейка Отварная, Barilla Макароны Отварные, Стебель бамбука Соус Карри , Galbani Моцарелла Мини, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Простоквашино Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные", Простоквашино Сметана 20%, Салат с Авокадо, Миндаль, Манго, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Santa Maria Кокосовое Молоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 小食/其他: Bonte Bakery Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Шарлиз Пастила, Шарлиз Пастила. 更多的......
|
|
1775 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|