在2018年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1641 千卡
|
脂肪: 71.13克 | 蛋白质: 137.42克 | 碳水物: 121.56克.
早餐: 杏鲍菇, 涵本企業 G98卵磷脂, 番茄, 萵苣, 洋蔥, 黃秋葵, 雞胸肉, 花椰菜, 耆盛 海帶芽, 甜椒, 紅蘿蔔, 康帝 亞麻仁油, 雪耳. 午餐: 大同 醬油膏, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 雞蛋（整個）, 炒茄子, 新鮮豬肉香腸, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒高麗菜, 小麥胚芽, 奇亞籽. 晚餐: 義美 低脂鮮奶. 小食/其他: ON Performance Whey (香草), 奇亞籽. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|