在2018年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2535 千卡
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脂肪: 47.68克 | 蛋白质: 255.82克 | 碳水物: 279.59克.
早餐: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, Costco 希臘優格, costco ON高蛋白, hershey’s 好時8oz純可可粉, 雞蛋, 蘋果. 午餐: 光泉 低脂鮮奶, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 晚餐: costco ON高蛋白, 花椰菜, 雞蛋, 糙米飯, 蘋果. 小食/其他: 統一 無糖豆漿, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 烤腰果（無鹽）, 雞蛋, 蛋白, costco ON高蛋白. 更多的......
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稳定体重
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