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32.9
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63.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 49.79克 | 蛋白质: 125.05克 | 碳水物: 112.52克.
早餐: Asia farm 亞細亞田園 冷凍薄鹽毛豆莢, 雞胸肉（不吃皮）, Costco 希臘優格, 果醬, 小番茄（葡萄形狀）. 午餐: 萬歲牌 夏威夷果, enaak 小雞麵（辣味）. 晚餐: 全聯 大長新韓國泡菜, 炒雞蛋（整個）, 牛腱, 炒空心菜, 白饅頭. 小食/其他: Pocky 巧克力棒, Costco 鮮奶, 乳清蛋白. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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