|
аааа..я не верю своим глазам)) это моя маленькая победа!! я впервые выполнила поставленную цель за месяц!!! -3кг! Сама не ожидала!!!
|
64.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1210 千卡
|
脂肪: 48.71克 | 蛋白质: 46.84克 | 碳水物: 156.95克.
早餐: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Киви, Банан, Кофе, Жако Зефир Школярик. 午餐: АТБ Чиабатта, Ферма Сыр Российский 50%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Novus Морская Капуста с Морковкой и Сельдереем. 晚餐: Своя Линия Чернослив, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Dr. Granola Гранола, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Украинский Творог 5%. 小食/其他: Три Медведя Мороженое Monaco Эклер-Брауни. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|