在2018年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 不选择.
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915 千卡
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脂肪: 34.33克 | 蛋白质: 66.73克 | 碳水物: 83.94克.
早餐: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Winn-Dixie Zucchini, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Egg Whites International 100% Egg Whites. 午餐: Cuties Clementines. 晚餐: Fage Total 0% Greek Yogurt, Birds Eye Steamfresh Garlic Baby Peas & Mushrooms, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 小食/其他: Banana, High Protein Nutrient Supplement Powder, Cuties Clementines. 更多的......
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3060 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 清洁 - 17 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, Treadmill warm up - 10 分钟, Elliptical - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟. 更多的......
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