amy1021的日记, 2018年04月17日

33.2

63 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月17日:

1436 千卡

脂肪: 39.54克 | 蛋白质: 100.29克 | 碳水物: 172.43克. 早餐: 統一生機杏桃乾, 生菜, 雞胸肉（不吃皮）, 烘蒜茸麵包, 小番茄（葡萄形狀）. 午餐: 蚵仔湯, 白米粥. 晚餐: 自助餐. 小食/其他: 百年傳奇花生酥, 乳清蛋白, 百年傳奇花生酥. 更多的......

589 千卡

运动: curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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