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love2educate的日记, 2012年07月3日

在2012年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
128.3 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 30.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月3日:
2558 千卡 脂肪: 106.38克 | 蛋白质: 115.73克 | 碳水物: 293.01克.   早餐: snoqualmie pancakes, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Pepsi (Can), mayonnaise, mustard, tomato, Cheddar Cheese, primotaglia ham, kirkland multigrain bread. 晚餐: ranch salad dressing, salad, garlic bread, meat sauce. 小食/其他: coffee . 更多的......
3125 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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