鄭家銘的日记, 2018年04月17日

139/82/93

61.9 公斤最近减少: 35.8 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月17日:

2452 千卡

脂肪: 152.48克 | 蛋白质: 176.76克 | 碳水物: 99.60克. 早餐: 義美低脂鮮奶. 午餐: 奶油, 杏仁, 義美低脂鮮奶. 晚餐: 豬耳朵. 小食/其他: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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