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早上起床拉完肚子又來到56.8😜
— MC晚上9點多報到，有點悶痛🤕 —
正在熬「冰糖紅棗枸杞木耳湯」和清蒸馬鈴薯(明天的早餐)，繼上次熬的帶幾瓶回娘家被秒殺，這次我把泡軟的木耳用果汁機先打碎再加水煮，讓每一口都可以喝到滿滿木耳的膠質，別有風味😋MC期間喝，正好可以補氣養身(喝前再微波加溫)😘
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56.8 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 57.95克 | 蛋白质: 63.89克 | 碳水物: 70.79克.
午餐: 紅燒牛肉湯 紅燒牛肉湯, 英國鬆餅. 晚餐: 北海道 起司, 番茄, 番茄. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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