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— MC第二天.悶痛🤢看來要貼暖暖包了—
今早體重沒增反減😳昨晚10點多熬完「冰糖紅棗枸杞木耳飲」後.還有趁熱喝一碗，早上量體重卻創新低😳尤其在MC期間😳驚喜到一度無法相信，連續量2次確定後，整個人才又活了過來🌈🌈🌈太開心了🌈🌈🌈
💪繼續執行一日二餐.減醣低碳.加油!!!💪
☘️暫時不能運動，只能從飲食調整下手了 !
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56.5 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 50.33克 | 蛋白质: 71.81克 | 碳水物: 71.07克.
午餐: 銀耳蓮子湯, 銀耳蓮子湯, 銀耳蓮子湯, 北海道 起司, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 餛飩湯, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. 晚餐: 烤豬肉, 鴨腸, 蘿蔔湯, 蝦仁. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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