|
Спасибо Ingvarex , что потренил вчера за меня😂
|
66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1291 千卡
|
脂肪: 55.56克 | 蛋白质: 58.49克 | 碳水物: 140.08克.
早餐: Чай, Valio Сыр Чеддер, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 午餐: Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Грейпфрут (Розовый и Красный), Салат с Авокадо, Galbani Моцарелла Мини, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 小食/其他: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ricotta Страчателла, Рот Фронт Зефир Сладкие Истории. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|