在2018年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1834 千卡
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脂肪: 79.73克 | 蛋白质: 143.09克 | 碳水物: 152.26克.
早餐: 木耳菜, 奇亞籽, ON Performance Whey (香草), 番茄, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 萵苣, 黃秋葵, 雞胸肉, 耆盛 海帶芽, 涵本企業 G98卵磷脂, 甜椒, 紅蘿蔔, 康帝 亞麻仁油. 午餐: 奇異果, 豆包, 百頁豆腐, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 豬排（烤製或烘焙）, 新鮮豬肉香腸, 炒韭菜. 晚餐: 核桃, 福樂 自然零原味優酪乳, 木耳菜, 奇亞籽, 小麥胚芽, 義美 低脂鮮奶. 小食/其他: ON Performance Whey (香草), 三文魚刺身, 花椰菜, 蘆筍, 高麗菜, 蛋黃醬/美乃滋, 海苔, 蒸蛋, 玉米筍, 黃秋葵. 更多的......
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稳定体重
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