Chen13的日记, 2018年04月19日

在2018年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

54.2 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月19日:

1672 千卡

脂肪: 68.80克 | 蛋白质: 40.44克 | 碳水物: 228.05克. 午餐: 家四季豆, 全家白飯, 味王蔬燴什錦. 晚餐: 蘿蔔湯, A菜 A菜, 大茂幼筍, 全家大碗雞肉飯. 小食/其他: Apple. 更多的......

1420 千卡

运动: 仰卧起坐 - 11 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, Jumping Jacks - 2 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

Chen13的体重历史