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amy1021
日记
2018年04月21日
amy1021的日记, 2018年04月21日
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32.2
63.7 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
3.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月21日:
1553 千卡
脂肪: 49.77克 | 蛋白质: 70.23克 | 碳水物: 214.62克.
早餐:
星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 雞胸肉(不吃皮), 香蕉, 咖啡, 小番茄(葡萄形狀).
午餐:
統一企業 巧克力派司.
晚餐:
農心 (NONG SHIM) 辛拉麵.
小食/其他:
乳清蛋白, 統一生機 杏桃乾.
更多的......
521 千卡
运动:
curves - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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