stupidcow的日记, 2018年04月22日

在2018年04月22日体重纪录（没有日志纪录）

55.4 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月22日:

1810 千卡

脂肪: 60.04克 | 蛋白质: 103.91克 | 碳水物: 210.75克. 早餐: 瑞穗全脂牛奶, 香蕉. 午餐: 滷蛋, 鍋貼. 晚餐: 白飯, 蒸蛋, 雞腿（烤製或烘焙）, 爭鮮味噌湯, 水煮蛋, 喬麥屋手打風烏龍麵. 小食/其他: 珍珠奶茶. 更多的......

1797 千卡

运动: 家务 - 5 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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