在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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47.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 109.87克 | 碳水物: 137.42克.
早餐: 煮鸡蛋, 小米粥, 黄豆, 红豆, 黑豆, 黄瓜/青瓜（带皮）, 蒙牛 木糖醇酸奶. 午餐: 芥菜, 西红柿鸡蛋汤, 米饭, 炒鸡蛋, 糖醋里脊, 木须肉, 炒菠菜, 炒茄子, 素炒芹菜, 羊肉, 炒豆角, 炒菜花, 烘焙或是煮鱼（用水）, 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 凉拌黄瓜, 山药. 晚餐: 番茄酱, 番茄, 紫甘蓝, 生菜球, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 龙利鱼, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 奶油, 三只松鼠 手剥巴旦木, 杏仁, 核桃. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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