在2018年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 61.55克 | 蛋白质: 117.75克 | 碳水物: 123.30克.
早餐: 香菇, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 洋蔥, 番茄, 甜椒, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 耆盛 海帶芽, 紫甘藍, 高麗菜, 涵本企業 G98卵磷脂, 康帝 亞麻仁油. 午餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 雞蛋（整個）, 糖醋排骨, 頂好 豬絞肉, 炒韭菜, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 豆薯, 炒青菜. 晚餐: 雞蛋（整個）, ON Performance Whey (香草), 茄子, 義美 低脂鮮奶, 奇亞籽, 小麥胚芽. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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