在2018年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 128.74克 | 碳水物: 133.45克.
早餐: 核桃, 奇異果, 黃秋葵, 雞蛋（整個）, 香菇, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 番茄, 雞胸肉, 甜椒. 午餐: 麻油, 拿鐵咖啡, 豉油/醬油, 雞腿（烤製或烘焙）, 新鮮豬肉香腸, 7-11 白玉蘿蔔, 煮熟的紅蘿蔔, 榨菜, 豬里肉（柳肉）, 炒四季豆, 炒高麗菜. 晚餐: 雞蛋（整個）, 家樂福 鯛魚下巴, 炸魷魚, Costoc 味噌, 醋油醬, イカリ 胡麻沾醬, 芥蘭, 萵苣, 洋蔥, 好事多 Asia farm 亞細亞田園 冷凍薄鹽毛豆莢, 蒸蛋, 蘆筍, 蛋黃醬/美乃滋, 高麗菜, 海苔, 蝦, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 牛頭牌 玉米粒, 鯖魚, 吞拿魚刺身, 劍旗魚, 黃秋葵. 小食/其他: 義美 低脂鮮奶, 小麥胚芽, 奇亞籽. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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