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105/65/91
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61.1 公斤
最近减少: 36.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3066 千卡
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脂肪: 175.42克 | 蛋白质: 250.38克 | 碳水物: 165.72克.
早餐: 雞皮, Costco Hood脫脂鮮奶. 午餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco Hood脫脂鮮奶, 小麥胚芽. 晚餐: 吞拿魚刺身, 茶裏王 日式無糖綠茶, 山葵, 鯖魚, 爭鮮 旗魚生魚片, 家樂福 鯛魚下巴, 三文魚油, 植物油, 蘿蔔, 芥菜, 三文魚刺身, 章魚, 鹽酥雞, 蘆筍, 爭鮮 鮮蝦手捲. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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