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朋友說MC結束後的一週是減重黃金期(4/24~4/30)，對我而言好像可行耶~😳今天是MC結束後的第二天，體重連續2天降，再度來到新低點~開心😍✨💫
🈲️養傷期已停止晚上運動第三週(骨科醫生說至少要休養6週~到5/20，傷好接著馬上要飛HK工作一週，預計6/1正式恢復運動)，好懷念運動飆汗的感覺，總覺得沒運動，肉肉都鬆鬆的不緊實🤕
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56.1 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 42.56克 | 蛋白质: 77.68克 | 碳水物: 66.11克.
午餐: 義美 手工水餃(玉米豬肉高麗菜), 八方雲集 無糖豆漿, 木瓜. 晚餐: 骨頭湯, 骨頭湯, 骨頭湯, 骨頭湯, 骨頭湯, 骨頭湯, 骨頭湯, 高麗菜, 高麗菜, 麻油, 米酒, 軟滑豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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