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😍連4降，新紀錄，要撐住🥂✨💫
— 依舊每天睡前努力做抬腿運動 —
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55.9 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 54.38克 | 蛋白质: 68.29克 | 碳水物: 92.97克.
早餐: 雞腿（不吃皮）, 荷包蛋, 排骨湯, 苦瓜, 排骨湯, 苦瓜. 午餐: 芒果. 晚餐: 高麗菜, Costco 燒烤牛肉片, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 排骨湯, 苦瓜, 排骨湯, 苦瓜, 排骨湯, 苦瓜. 小食/其他: 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅 胡椒亞麻仁蘇打餅, 77乳加 77抹茶杏仁乳加. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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