在2018年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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539 千卡
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脂肪: 19.21克 | 蛋白质: 40.15克 | 碳水物: 51.57克.
早餐: Кунжут+Лен Конфеты, Печенье Овсяное 1, Заречье Творог 5%, Травяной Чай, Яблоко. 小食/其他: Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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2391 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, пять жемчужин - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 54 分钟, 休息 - 6 小时 和 34 分钟, Упражнения для рук и груди - 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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