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露營破酮亂亂吃零食兩天…
嘴巴破兩個大洞，好不舒服…
果然太極端身體不太能適應呀…
一下子爆吃零食又喝酒，
一下子又要斷食…
太痛苦了…
出國玩前還是先計劃一下，如何緩緩脫酮好了…
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49.7 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 104.28克 | 蛋白质: 58.46克 | 碳水物: 13.61克.
午餐: 蔥, 防彈咖啡, 福記 滷蛋, 皇宮菜, Costco 無骨牛小排. 晚餐: 鱸魚, 福記 滷蛋, 皇宮菜. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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