amy1021的日记, 2018年05月3日

31.8

63.6 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月3日:

1208 千卡

脂肪: 38.15克 | 蛋白质: 78.11克 | 碳水物: 142.04克. 早餐: 法蘭克福香腸或熱狗, 雞胸肉（不吃皮）, 鳳梨, 香蕉, 小黃瓜, 全家陽光生菜沙拉, 雞蛋（整個）. 午餐: 洪瑞珍三明治. 晚餐: 炒青菜. 小食/其他: Costco 鮮奶, 統一生機杏桃乾, 乳清蛋白. 更多的......

27 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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