鄭家銘的日记, 2018年05月7日

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62.3 公斤最近减少: 35.4 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月7日:

2494 千卡

脂肪: 154.58克 | 蛋白质: 173.21克 | 碳水物: 106.03克. 早餐: 豬耳朵, 統一陽光黃金豆無加糖豆漿. 午餐: 統一陽光黃金豆無加糖豆漿, 大姆哥豆干. 晚餐: 統一陽光黃金豆無加糖豆漿, 小麥胚芽. 小食/其他: 雞皮. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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