aviajin的日记, 2018年05月9日

｛5月8日星期DAY3. 75.6公斤｝
《早餐》自己泡的咖啡加牛奶
《午餐》自家便當 一球五穀飯+棒球量青菜+棒球量高麗菜+棒球量麵筋炒鳳梨炒木耳
《晚餐》兩包泡麵⋯⋯
《運動》遛狗+和狗狗追逐賽跑步+床上5分鐘抬腿運動

75.6 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 25.6 公斤.    饮食准则: 合理的.