在2018年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2240 千卡
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脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 128.30克 | 碳水物: 290.92克.
早餐: 마늘, 홈메이드 요거트, 밥, 소고기국. 午餐: 멸치볶음, 찐단호박, 두부, 된장국, 밥, 계란후라이. 晚餐: 불고기, 밥, 단호박찜. 小食/其他: 방울 토마토, 빙그레 아카페라 아메리카노, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 更多的......
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3019 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 푸시업 - 5 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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