在2018年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 28.18克 | 蛋白质: 83.72克 | 碳水物: 220.82克.
早餐: 콩나물국, 밥, 계란후라이, 홈메이드 요거트. 午餐: 방울 토마토, 돼지고기김치찌개, 밥. 晚餐: 양파장아찌, 단호박찜, 밥, 닭가슴살. 小食/其他: 해태 영양갱, 보노(VONO) 포르치니버섯스프, 빙그레 아카페라 아메리카노, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 更多的......
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3029 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 푸시업 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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