|
наконец-то мой организм смирился с новым количеством получаемых калорий😊 с набранным за пару дней килограммом мы уже распрощались😁
|
63 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1370 千卡
|
脂肪: 56.66克 | 蛋白质: 84.34克 | 碳水物: 139.42克.
早餐: Roshen Черный Шоколад Brut, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Авокадо, Кулиничи Хлеб Пушкаревский. 午餐: Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм", Сыр Российский, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Київхліб Лаваш З Висівками (Київхліб). 晚餐: Печень Говяжья Жареная, Соевый Соус, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Мёд, Украинский Творог 5%, Киви, Stevia Шоколадная Паста с Арахисом, Yarych Печенье Мария. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|